當(dāng)前已進(jìn)入冬季流感流行期。2025年第44周《中國(guó)流感監(jiān)測(cè)周報(bào)》監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，南方省份及北方大部分省份流感活動(dòng)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，南方省份哨點(diǎn)醫(yī)院報(bào)告的ILI%為4.6%，高于2022年和2024年同期水平（3.1%和3.3%）；北方省份哨點(diǎn)醫(yī)院報(bào)告的ILI%為 5.1%，高于2022年、2023年和2024年同期水平（2.5%、4.4%和3.5%）。

 

圖源：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心《流感監(jiān)測(cè)周報(bào)》

 

　　流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱，它是由流感病毒感染引起的急性呼吸系統(tǒng)傳染病，屬于“丙類傳染病”。流感病毒主要是通過(guò)打噴嚏或咳嗽等呼吸道飛沫近距離傳播感染，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播感染，還可因接觸被流感病毒污染的物品而感染。流感病毒傳播迅速，人群普遍易感。

　　較之于普通感冒，流感的全身癥狀往往會(huì)比較重，更易誘發(fā)呼吸道系統(tǒng)嚴(yán)重并發(fā)癥。我們要學(xué)會(huì)辨別癥狀，及時(shí)用藥就醫(yī)。

 

 

　　流感重點(diǎn)防護(hù)人群

　　1、60歲及以上老年人群：隨著年齡增長(zhǎng)，免疫力逐漸下降，且常合并慢性基礎(chǔ)疾病，感染流感后重癥、死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著高于其他人群；

　　2、5歲及以下嬰幼兒：免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，呼吸道黏膜屏障功能較弱，感染后易引發(fā)肺炎、喉炎等并發(fā)癥；

　　3、其他重點(diǎn)人群：包括慢性病患者（如心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等）、孕婦、免疫功能低下者，此類人群感染后病情進(jìn)展較快，需重點(diǎn)防護(hù)。

 

　　科學(xué)防控減少風(fēng)險(xiǎn)

　　1、做好個(gè)人日常防護(hù)：保持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)的良好習(xí)慣，避免用手觸摸口鼻眼；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、肘部遮擋，不隨地吐痰； 

　　2、減少暴露感染風(fēng)險(xiǎn)：流感高發(fā)期盡量減少前往人群密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所，必要時(shí)規(guī)范佩戴口罩；外出歸來(lái)后及時(shí)清潔手部，做好個(gè)人衛(wèi)生；

　　3、保持健康生活方式：合理搭配飲食，多吃富含維生素的蔬菜水果，保證充足睡眠，適度鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免受涼。

 

　　判別癥狀及時(shí)就醫(yī)

　　1、出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛等）時(shí)，應(yīng)及時(shí)居家休息，避免帶病外出，減少病毒傳播； 

　　2、癥狀較輕者可居家對(duì)癥護(hù)理，多喝水、多休息，避免自行盲目用藥； 

　　3、重點(diǎn)人群若出現(xiàn)持續(xù)高熱（體溫≥38.5℃）、呼吸困難、意識(shí)模糊、嘔吐腹瀉等癥狀，需立即前往醫(yī)院就診，避免延誤病情。

 

　　流感可防可治，無(wú)需過(guò)度恐慌，讓我們共同做好防控措施，平穩(wěn)度過(guò)冬季流感高發(fā)期。當(dāng)然，在保持科學(xué)防治的同時(shí)，我們也建議在冬季服用高品質(zhì)的健康產(chǎn)品，身心“和濟(jì)”，安然過(guò)冬。