84.4%的人存在健康困擾，體重/體型管理高居健康困擾榜首，心理健康問題普遍存在，健康意識薄弱，“難堅持”“拖延癥”成為阻礙健康生活方式最重要因素。你有沒有中招？

　　3月24日，“共建健康城市 共享健康中國”主題論壇暨2024“健康中國 我們行動”啟動儀式在京舉行。會中，中國發展研究基金會發布了《2024國民健康生活方式干預及影響研究報告》（下稱“報告”），針對當下國民健康困擾，進行現狀研判并探索有效的干預改善措施，旨在為全民健康促進，健康城市和健康中國建設，提供珍貴數據支撐、翔實案例和政策建議。

 

 “共建健康城市 共享健康中國”主題論壇暨2024“健康中國 我們行動”啟動儀式

 

　　十三屆全國政協人口資源環境委員會副主任、原國家衛計委副主任王培安，國家食物與營養咨詢委員會主任陳萌山，中國發展研究基金會原副理事長盧邁，國家衛健委規劃發展與信息化司司長毛群安，中國健康教育中心副主任吳敬，北京市西城區副區長宋玫，武漢市副市長張忠軍，世界衛生組織駐華代表馬丁，安利全球首席執行官潘睦鄰，安利中國董事長兼總裁余放等出席會議，共話共議健康。

 

　　權威報告出爐 直面問題 給出答案

　　健康城市，健康中國，需要人人共建，人人共享。

　　2022年5月，健康中國行動推進委員會辦公室、中國發展研究基金會、中國健康教育中心、《環球時報》及大健康先導企業安利公司等單位，聯手發起“健康中國我們行動”國民健康素養提升計劃，同時上線“我們行動啦”微信小程序，推出百套免費健康課程、支持百萬國民組隊，以線上結合線下的大健康社群模式，進行健康生活方式干預，通過每日打卡記錄下個人學習健康知識、以及營養攝入、運動、睡眠、戒煙限酒、三減三健等信息，及社群成員互相陪伴、激勵督促、公益活動等手段，逐步養成并固化健康生活方式。

　　借助此項目，中國發展研究基金會在近兩年時間里，圍繞全面健康現狀發現、社群干預舉措、成果評價三個階段進行追蹤研究，從身體健康、心理健康、社交關系健康多維度，直面健康問題，衡量全面健康水平，通過干預前測、后測對比及分析，探索健康社群干預對國民健康生活方式和全面健康狀況的影響。

　　報告項目負責人國務院發展研究中心研究員劉勝蘭博士介紹：世衛組織指出，人的健康狀況和預期壽命，60%的因素取決于生活方式，本次調研牢牢抓住健康生活方式這個點，試圖破解健康中國建設中，民眾如何高效參與這道難題。兩年來，通過線上小程序和線下定性訪談，調研共收集有效樣本19055人，覆蓋除港澳臺地區以外的31個省級行政區域，凸顯跟蹤周期長、樣本足、覆蓋廣、手段新、數據準等特點；報告研究成果顯示，公眾健康困擾與不良生活方式高度相關，健康社群被證明是健康生活方式養成和健康狀況改善的有效干預形式。

 

國務院發展研究中心研究員劉勝蘭博士解讀報告

 

　　中國發展研究基金會原副理事長盧邁表示，本次報告的調研、編撰及發布，是在2035建成健康中國宏偉目標指引下、在《2022國民健康生活方式洞察及干預研究報告》基礎上，針對我國城市居民健康痛點，更為全面系統的針對健康生活方式干預及影響的科學研究，對于提升人民健康素質、助力人口高質量發展意義重大。

 

中國發展研究基金會原副理事長盧邁

 

　　健康困擾多發 不良生活方式是“元兇”

　　毛群安司長介紹，健康中國戰略強調堅持預防為主、關口前移；要有意識控制影響公眾健康的危險因素，預防超重和肥胖可成為突破口。我國成年居民超重及肥胖率已超過50%，超重肥胖群體慢性病患病率更高，加重疾病負擔。我國已有慢性病患者超2.6億，慢性病導致的死亡人數已占到全國總死亡人數的86.6%，疾病負擔占到總疾病負擔的70%。

 

國家衛健委規劃發展與信息化司司長毛群安

 

　　報告調研數據與毛司長介紹情況吻合：高達84.4%的人有各種健康困擾，平均每人有2個健康困擾，居首的即是體重/體型管理（超重肥胖問題），占比42.2%；2-4位的健康困擾，依次為心理壓力/情緒不佳（26.5%）、睡眠問題（26.5%）、皮膚問題（18.8%）、疼痛問題（18.1%）。

 

 

　　報告進一步揭示，包括超重肥胖等各類健康困擾，無一例外與不良生活方式高度相關，如飲食無章、鹽油糖攝入高、久坐、缺乏運動、熬夜、吸煙飲酒等。而在北上廣和家鄉縣鎮的抉擇中、內卷與躺平的無奈中，導致睡眠質量差、壓力疲勞、焦慮緊張等癥狀的心理困擾亦不斷上升，有31.5%的人群希望獲得專業的心理健康服務。

　　同時，劉勝蘭介紹，健康意識薄弱,以及“難堅持”“拖延癥”，成為阻礙養成健康生活方式最重要的因素，分別占比32.6%、32.6% 和29.7%。調研還發現一個易被忽視的問題：當受訪者出現健康問題時，缺乏足夠的社會支持。如有17.4%的人群，情緒不佳或遇到困難時，找不到傾訴和獲得安慰的對象。

 

 

　　健康社群成為健康生活方式養成助推器

　　健康路上單打獨斗不如攜手同行。劉勝蘭表示，本次調研結果說明：線上線下融合的大健康興趣社群，不僅成為健康生活方式養成的助推器，還成為改善人群全面健康狀況的有效手段。隨著國民意識的不斷提升，內容豐富的健康社群打造了一個全方位、多場景、多維度的健康促進環境，提供了權威的科學健康知識、新穎的互動測試和在線咨詢服務、趣味性的健康挑戰活動等等；同時，社群模式基于社會支持和同伴支持理論，通過組隊參與激發了成員的學習興趣、參與熱情，以及彼此間的督促激勵，一個清晰的健康狀況改善鏈路呼之欲出：一道學習健康知識、攜手落實健康行動、共同提升健康素養，通過逐步養成健康生活方式，最終緩解諸多健康困擾。

　　調研受訪者高度認同“健康社群”在知識分享、陪伴鼓勵、經驗交流方面的作用，通過小程序組隊、微信群互動、高粘性線上線下活動，有力克服“知識欠缺”“難堅持”和“拖延癥”等痛點。

　　報告數據顯示，社群活動頻率高的群體，健康狀況改善明顯：58.0%的人自評身體狀況有效改善；23.3%的亞健康或不健康人群，自評變為“健康”人群；22.0%的慢性病患者表示病情有所緩解，明顯高于其他人群。

　　毛群安表示：調研再次表明，大健康社群是推廣健康生活方式的有效途徑，也是健康社區、健康城市建設中重要的社會支持力量，有力完善了健康中國建設的社會支持體系。

 

　　安利大健康社群 貢獻多元社會價值

　　過去三年，響應“健康中國”國家戰略、順應公眾對美好生活的追求，安利將推動全面健康和創建美好生活作為企業宗旨，深耕細作大健康賽道，加大產品研發與創新，夯實數字化運營能力，構筑強勁有彈性的供應鏈體系，通過近20萬營銷人員運營數十萬個大健康及美好生活社群，傳播健康知識、提供個性化健康解決方案，塑造公眾健康生活習慣。

　　安利全球首席執行官潘睦鄰表示，《2024國民健康生活方式干預及影響研究報告》的發布，充分印證健康社群對于提升健康素養、推廣健康生活方式的實用性和有效性，安利基于大健康社群的經營模式，貢獻多元社會價值：培訓專業化健康服務人員、帶動公眾養成健康生活方式、提供健康創業機會、推動企業業績增長，為健康中國建設貢獻了一支專業化、有活力的基層支持力量。

 

安利全球首席執行官潘睦鄰

 

　　潘睦鄰說，安利的愿景是“幫助人們過上更健康、更美好的生活”。會中，他分享一部名為《長命百歲：藍色寶地的奧秘》的紀錄片（Live to 100: Secrets of the Blue Zones），科學家研究了日本沖繩、意大利薩丁島、希臘伊卡里亞島等地人們的生活習慣，發現如下共性：健康飲食，保持運動，心態平和，積極社交，有家人陪伴等。在他看來，這與安利倡導的全面健康狀態和美好生活多元價值不謀而合。

　　身為“中國通”和東方文化愛好者，潘睦鄰還如數家珍談到《黃帝內經》、中醫注重“治未病”、冥想和瑜伽等養生方式，認為人類健康的密碼，在于“天人相應”。

　　今年迎來90歲生日的紐崔萊，起源正是中醫藥理論和傳統養生哲學。潘睦鄰介紹，安利今年將在華投建首個自有有機農場，繼續開展規模化航天育種工作，深化“從種子到成品”的綠色產業鏈，推動中草藥現代化國際化，通過開發更多基于中醫藥理論的營養食品、并將其銷往全球市場，讓中國創新和中國方案造福全球消費者。