近日，康寶萊（中國(guó)）保健品有限公司舉辦的“5k健康跑”活動(dòng)在武漢、南京、合肥與蘇州同時(shí)舉行。

　　5K跑是目前在世界上很流行的鍛煉方式，大概意思就是每天堅(jiān)持跑5公里，以達(dá)到鍛煉健身的目的。但最初接觸該項(xiàng)目的人可能無(wú)法一次性跑完全程。康寶萊專(zhuān)家建議運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們循序漸進(jìn)地推進(jìn)這個(gè)跑步計(jì)劃，如每天堅(jiān)持跑1K，在3周時(shí)間內(nèi)累計(jì)里程達(dá)到20K為一個(gè)階段，在基本情況下，兩個(gè)多月就能輕松完成5K全程。

　　事實(shí)上，這一系列的活動(dòng)已經(jīng)遍布全國(guó)，不止在上海，成都、蘇州、廣州、西安、太原、海口、昆明等城市都曾舉辦過(guò)“5K公益健康跑”的活動(dòng)，自2013年起至今，已經(jīng)吸引了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的參與者。今年3月與11月，“5K運(yùn)動(dòng)嘉年華”就曾在上海舉行，共計(jì)有1100多名康寶萊服務(wù)提供商和跑步愛(ài)好者參與其中。