最牛教練3年幫500人減重

　　此次啟動儀式除了宣布2015年度康寶萊體重管理挑戰(zhàn)賽啟動之外，還對上一個季度深圳康寶萊減重、減脂教練做了一系列嘉獎。鮑海英就是2~4月三個月共幫人減重352.8公斤獲得了第一名。

　　鮑海英是典型的東北大妞，講話干脆，干活利索，往那兒一站就有一種自信優(yōu)雅的氣質。但是據她說她剛來深圳的時候就像個“土大媽”，身高160厘米的她那時候有148斤。在參加體重管理挑戰(zhàn)賽后累計減重34斤，成功地從“土大媽”變成了氣質女神，并且在2013年4月正式開啟了她的康寶萊之路。兩年來，她一共在深圳開了5家營養(yǎng)俱樂部，成功幫助了近500人完成了減重。馬德興就是其中一位。

　　馬德興是在妻子的帶動下來到鮑海英的營養(yǎng)俱樂部的，帶著將信將疑態(tài)度參加了體重管理挑戰(zhàn)賽。“剛剛見到鮑海英就覺得她身上有一種氣質，讓人不自覺地相信她。”馬德興說，鮑海英當時對他說如果想要把肥減下來，就得聽她的。“要嚴格按照為你定制的食譜和運動計劃執(zhí)行，絕對不可以出現偷懶和偷吃。”也正是因為被鮑海英的自信所感染，馬德興果然在第一個星期就減重6斤，三個月累計30斤，褲子也從之前的38碼到現在的34碼。看到這樣的效果，以前在老家毫無健康營養(yǎng)觀念的他也萌生了當一名營養(yǎng)教練的想法。今年初，他在鮑海英的幫助下，辭掉了老家的工作。一邊科學減重，一邊認真參加體重管理課程班，專心學習營養(yǎng)知識，經過不斷的努力，他現在已經是鮑海英體重管理課程的助教。

　　能幫助那么多人減重，鮑海英給出的秘訣就是對學員毫不吝嗇，嚴格要求。“我是東北人比較直性格。來了之后就會直截了當告訴他們要能認真配合我就一定有效果，如果不能配合，那花多少錢都沒有用。”鮑海英說，在前期充分溝通后，她會開始慢慢改變學員一些不健康的生活習慣，例如熬夜、三餐不定、愛吃垃圾食品等。“我組建了一個微信群，會要求每個人把每天吃的菜按時發(fā)給我，并且監(jiān)測他們的身體數據。”

　　就這樣日復一日的嚴格要求，鮑海英的學員不僅是減重最多的還是減脂最好的。這得益于鮑海英自己總結的經驗——多補充纖維素。“中國人的粗纖維是非常缺乏的。根據世界衛(wèi)生組織的意見，膳食纖維攝入量應保持在30g左右，這需要每日至少攝入5種以上蔬菜，2種以上水果，合計1～2千克以上。這對正常人來說非常難，所以在代餐中要適量增加纖維素。”鮑海英說。