春節(jié)到來，各種大小聚會接踵而至，不論是同事聚餐、朋友相聚，還是親戚相約，喝酒都是必不可少的程序。盡管大家都知道“喝酒傷身”，特別是喝得酩酊大醉，但是不喝，你覺得行嗎？如何在這個特殊時刻吃好喝好還能全身而退，且聽小編細細道來。

　　喝酒傷身是每個人都知道的理兒，但喝酒對人體最大的傷害是什么呢？

喝酒傷肝

　　酒的主要成分是酒精，化學(xué)名叫乙醇。乙醇進入人體，對人體的組織器官有直接的毒害作用，其中對乙醇最敏感的器官便是肝臟。連續(xù)過量飲酒不僅會損傷干細胞，干擾肝臟的正常代謝，長此以往還可導(dǎo)致酒精性肝炎及肝硬化。

喝酒傷胃

　　人們飲酒后，乙醇首先在胃內(nèi)儲留，與胃十二指腸黏膜直接接觸。正常的胃黏膜表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻，酒精能導(dǎo)致黏液變薄，粘膜上皮細胞壞死脫落，微血管內(nèi)皮損傷、栓塞，組織缺血血氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。

　　既然應(yīng)酬聚會少不了，那怎樣才能全身而退呢？

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　　聚餐應(yīng)酬，難免吃吃喝喝，雖說美味無數(shù)，但卻很少有人能夠吃得舒坦、吃的滿意，原因之一就是食物太雜導(dǎo)致不好消化。要知道當食物進入我們的胃里，胃就要開始消化食物，這時就必須要提到消化酶。沒有消化酶，食物是不能被消化的。消化酶是蛋白質(zhì)合成的。缺乏便會造成胃動力不夠、消化不良等問題，因此在應(yīng)酬前，我們應(yīng)該補充蛋白質(zhì)。寶健復(fù)合蛋白質(zhì)粉精選優(yōu)質(zhì)乳清蛋白和優(yōu)質(zhì)大豆中提取的大豆蛋白，可在消化過程中為你提供源源動力。

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　　小編提示：不論是朋友相聚還是家人相約，都是一件讓人高興的好事兒，可不要因為貪杯而讓身體遭罪哦！