古往今來，健康長壽的人都非常重視寒氣的防治，著名的中醫典籍《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病，卻以“傷寒雜病”統之，也說明了寒氣是萬病的根源。所以有：“病從寒中來，寒為萬病之源”的說法。

何為寒氣？

　　寒氣是現代社會極少使用的一個名詞，指的是人體受寒時所產生的東西。舉個簡單的例子來說：夏天外出，如果突然遇到冷風暴雨，衣褲被打濕，就容易出現打噴嚏，打寒戰的現象，嚴重的甚至會流涕，頭痛，身困，發燒等。這里的寒氣就是感冒的罪魁禍首，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病埋下了伏筆。

 

 

　　寒為陰邪  易傷陽氣

　　寒氣入侵人體，陽氣作為人體的護衛之氣，必然會奮起抵抗，若寒氣過盛，陽氣就會反被寒氣所傷。陽氣衰退，寒氣侵襲人體肌表，就會怕風怕冷，風一吹就打噴嚏，感冒。如果寒氣進入脾胃之中，就容易產生腹部冷痛、嘔吐、腹瀉等問題。若寒氣過重，損傷心腎的陽氣，人體就容易出現惡寒怕冷、手足冰冷、小便清長、精神不振、倦怠等問題。同時，陽氣不足，人體各種代謝機能就有所減退，出現低血壓、消化不良等問題。

 

　　寒性凝滯

　　陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的溫煦推動作用。寒性凝滯，就像冬天水會結冰一樣，若體內寒氣過重，就會使經脈氣血運行不暢，甚至凝結阻滯不通。不通則痛，如頭痛、肩背痛、腰腿痛、痛經、胃痛等以疼痛為主癥的疾病，大部分都是寒氣引起的。這類的疼痛往往會有兩個主要特征：

　　一、受寒而引起的；

　　二、這種痛是通過熱敷就會減輕，受寒或食用涼性食物會增加。

　　寒氣還會造成水液的運行障礙，一般表現為咳嗽，吐出白痰。此外，與水液代謝有關的疾病，比如水腫、風濕等，也多與寒氣有關。

　　寒性收引

　　就像熱脹冷縮的原理一樣，人的血管遇到寒氣會收縮，這就是為什么許多高血壓病人在冬天時血壓都會有小幅度的上升，容易有頭身疼痛的問題。在寒冷的水中游泳，容易出現抽筋的問題，也是寒氣令筋脈收縮而致。筋脈、血管收縮，嚴重的甚至會引起冠脈綜合癥、中風等。

　　除此之外，寒氣在人體中積累過多，就容易形成高血壓、脂肪肝、類風濕、腫瘤等許多慢性疑難病癥。可以毫不夸張地說，寒氣是健康的頭號殺手。