久久久久久久久久一本门道91_精品视频在线免费看_在线观看免费视频麻豆_青青草国产在线视频_一区二区三区在线免费播放_女同亚洲精品一区二区三

中國直銷網 中國直銷網
當前位置:首頁 > 健康美容美容健身>> 正文

睡前三個小習慣讓你年輕十五歲(組圖)

發布: 2011-10-10 13:59:17    作者: 徐長軍   來源: 中國直銷網  

        當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。

        在這里,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春留住。
       
        睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。

        一、睡前動一動,健美身材秀出來

        睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放松一下你的身體,對身心健康也是有好處的哦!

        首先躺在床上,把腿抬起抬起,進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下,或者L字形地貼墻躺著,這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。

        然后平躺,兩腿分別懸在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每個角度大約停留30秒到1分鐘,或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。

        你還可以趴在床上,兩腿縮在胸前,胸部貼著大腿根,雙手伸直夾在耳朵旁邊,手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。


        二、五指成梳,留住秀發

        我們知道,頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,通過梳理過程中的刺激,可以起到按摩作用。

        首先用梳子把頭發梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。

        再用手指,輕輕按摩著頭皮,用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏,再集中搓揉頭頂。如此反復30次以上,感到頭皮麻麻地為止。

        這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液,使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護發根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

事業咨詢:
咨詢:152 6133 5253   QQ:15228 50003
網址: http://xcj.llqkj.com

今日新聞頭條
我也說兩句
驗證碼:    
已有評論 0 條 查看全部回復
全搜索

站內最新

直銷資訊 直銷研究

最新文章

直銷公司 直銷人才

相關·文章

教育培訓 健康美容

熱點·文章

直銷家園 直銷論壇

推薦·文章

人才首頁 我要加入

直銷·人才

主站蜘蛛池模板: 性色av免费网站 | 伊人色综合久久天天小片 | 欧美成人www在线观看网页 | 国产欧美一区二区三区免费视频 | 中文字幕久热精品视频在线 | 福利片在线观看 | 日韩精品在线看 | 天天干亚洲 | 新狼窝色av性久久久久久 | 国产精品嫩草研究院成人 | 激情综合色综合啪啪五月丁香搜索 | 亚洲av最新在线网址 | 日本大胆欧美人术艺术 | 国模无码人体一区二区 | 新逃学威龙在线观看 | 成在线人免费视频一区二区 | 亚洲国产成人久久综合野外 | 人妻去按摩店被黑人按中出 | 先锋影音男人av资源 | 成人区人妻精品一区二区不卡 | 女人被弄到高潮的免费视频 | 久久午夜综合久久 | 精品国产区一区二区三区在线观看 | 老司机在线高清免费视频 | 暖暖视频日本在线观看 | 久草视频资源站 | 国产suv精品一区二区883 | 2020久久精品亚洲热综合 | 免费啪视频在线观看视频日本 | 91精品综合 | 色综合视频一区中文字幕 | 国产成人av一区二区三区在线 | 久久国产视频在线观看 | 四虎精品视频在线永久免费观看 | 久久99精品久久久久久水蜜桃 | 小明免费视频一区二区 | 日日摸夜夜添欧美一区 | 中国一级毛片免费观看 | 狠狠干福利视频 | 亚洲色欲色欲www在线观看 | 久久综合一 |