5月14日,在國際家庭日即將來臨之際,無限極2011世界行走日在廣州天河體育中心隆重舉行.在本次活動上,一個個家庭成為了當然不讓的主角,約3000多家庭共一萬余人在天河體育中心共同行走6000步,向社會展示如何用行走實現健康人生、打造幸福家庭，也在羊城掀起一股全民行走養生風潮。

全民響應倡議：每天行走6000步

        據悉，這是無限極世界心走日活動第二次來到廣州。該活動由國內中草藥健康產品領軍企業無限極（中國）有限公司作為獨家合作伙伴，由國際健身與大眾體育協會和中華全國體育總會聯合發起。今年，無限極世界行走日將擴大到12個城市，歷時8個月，參與人數將突破十萬，累計行走距離將超過70萬公里，相當于繞地球赤道近20圈。

        在活動啟動儀式上，廣州市體育有關領導、無限極企業代表以及奧運冠軍洗東妹聯手展開全民行走倡議畫卷，發出“每天行走6000步”的倡議，號召大眾學習正確的行走方法，實踐“每天行走多一步，健康人生無限極”。

        廣州市體育局有關領導充分肯定了倡議的意義，他表示，行走被世界衛生組織認定為“最好的運動方式”，適合全民參與和大力推廣。據調查顯示，我國青壯年人群中血脂異常率平均達到46.83%,七成人每天工作超過8小時，六成沒有雙休日，半數人從不鍛煉。高發疾病排名前3位的分別是血脂異常、勁腰椎異常、超重和肥胖，這都與運動有關，而以上問題都可以通過堅持行走改善。

        無限極新聞發言人楊國晉在現場表示，發布倡議不僅是響應國務院的《全民健康計劃》號召，更要讓大眾學習正確的行走養生方法，楊國晉告訴記者：“無限極在去年推廣行走理念的基礎上，今年對正確行走的方法進行了規范化總結，易學易實踐，并且建立了明確的明天行走6000步的目標，有助于推動行走習慣的培養。”

迎國家家庭日，行走日凸顯家庭元素

        今年的行走活動臨近國際家庭日，就吸引了眾多家庭的參與，有的家庭甚至提前一天專程從茂名、汕頭等地驅車而來。記者見到，現場有的一家三口都帶上了統一的裝飾物，不停揮舞手上的“每天行走、幸福全家”的小旗，更有不少人一邊行走一邊拿出手機拍照，并很快將照片和行走感受發到微薄上，由于大家踴躍發送微博，現場的微博墻不停被刷新。

        在終點處，走完全程的每個參與者都獲得了一份特殊的證明---健康人生通行證，上面蓋有無限極2011世界行走日的印章，見證著每個人行走的足跡。奧運冠軍也走完了全程，他表示堅持運動不應該只是運動員的專利，社會大眾更應該加入全民健身和運動的行列，而行走則最適合男女老少參與，只有遵循正確的方法，就可以收獲身心健康。

        據了解，國際家庭日由聯合國在1994年設立，旨在提高各國政府決定和公眾對于家庭問題的認識，促進家庭的和睦、幸福和進步。楊國晉表示，國際家庭日的宗旨與無限極關注家庭健康和睦的企業文化非常一致，無限極也一直在尋找推動家庭和諧幸福的方法，今年無限極在世界行走日活動中，尤其重視家庭的參與，希望通過行走養生促進家庭和諧與全家健康。

邁向“四合理”第一步，養成健康生活方式

        中華中醫藥學會養生專家指出，健康的生活需要做到運動、飲食、起居、情志的“四合理”，而堅持每天正確行走是實現“四合理”的第一步，行走有助于代謝系統、心肺功能的提升，同時可以調節情緒和精神狀態，只要正確行走并堅持，每個人都可以從中獲益。該專家表示，一段時間來，社會上出現了養生熱潮和眾多養生亂象，這是由于正確的養生方法普及不足，使得不少人盲目相信名家偏方，導致自己的利益受損。因此我們急需普及正確易學的養生方法，行走作為最適合全民參與、簡單有效的養生方法，值得推廣。

        衛生部發布的《中國居民膳食指南》建議成年人每天進行累計相當于步行6000步以上的身體活動，如身體條件允許，最好進行30分鐘中等強度的運動。澳大利亞科學家歷時5年對592名參試者進行的跟蹤調查發現，與“每天步行3000步，每周堅持5天的人”相比，那些“每天走一萬步，每周堅持5天的人”胰島素敏感度改善情況要好3倍，也證實了每天多走路對體質指數的改善大有作用。

        楊國晉表示：“倡導健康、家庭、事業的三平衡，是無限極健康理念的特色之一。現代人工作壓力大、生活節奏快，很容易處于亞健康和不平衡的狀態。廣州世界行走日活動正好臨近國際家庭日，我們希望在推廣行走養生的同時，為打造健康、幸福的家庭出一份力，希望讓更多家庭掌握正確的行走方法，培養健康的生活方式，收獲健康人生。”