腎虛腎虧，補腎壯陽——如今，這樣的廣告隨處可見，好似中國所有男人都該補補了。那么，是不是必須吃這些補品？除了廣告中說的補品外，是否還有更實惠的補品呢？

　　其實，我們生活常見的食品中有很多天然法寶。因此，男性朋友們嘗試一下這些貌似平常的食物吧。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常有益健康的傳統(tǒng)食品，它含有豐富的硼元素。硼，是一種礦物質(zhì)，存在于綠色葉類蔬菜、水果及堅果中，有益于機體調(diào)節(jié)與應(yīng)用雄性激素。

　　蜂蜜中還含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞——花粉，花粉含有一種生殖激素，使性腺分泌活躍。花粉還是植物的精子，它孕育著生命，營養(yǎng)最為豐富，研究發(fā)現(xiàn)：花粉含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多種氨基酸以及其他的一些營養(yǎng)成分。它所含的8種人體必需氨基酸數(shù)量是牛肉與雞蛋含量的4～6倍。此外，花粉中還含有各種維生素、微量元素以及近百種天然活性物質(zhì)，這些重要的成分對于身體的營養(yǎng)保健，以及促進生殖系統(tǒng)的功能作用顯著。蜂王漿中的天門冬氨酸，具有促進身體發(fā)育，增強機體免疫力等作用。

　　植物油

　　從植物籽粒、堅果中榨取的油脂，是構(gòu)成脂肪酸的基本物質(zhì)，機體利用這類脂肪酸來制造膽固醇。盡管膽固醇這種血脂遭到了人們的唾棄，但它還是形成各類性激素的基本物質(zhì)。假如你已開始嚴(yán)格地節(jié)食，飲食中不含任何脂肪，那你的性欲望可能會漸漸降低。解決的辦法就是用植物油替代動物油，并且最好用冷榨植物油，因為這種油含有豐富的維生素E，它能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對于維護性欲具有重要作用。男性如果嚴(yán)重缺乏這種維生素，就會導(dǎo)致陰莖退化或萎縮，性激素減少并喪失生殖能力。女性缺乏維生素E，不但會造成性冷淡，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，為了增強性能力，融洽夫妻生活，平時應(yīng)當(dāng)多吃植物油脂，如玉米油、花生油、豆油等。