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早餐要吃“熱食”

發(fā)布: 2007-02-28 00:00:00    作者: yangping   來源:  

  鄭州市第三人民醫(yī)院營養(yǎng)師張素革提醒:如果有條件,早餐的開胃蔬菜一定要吃“熱食”,才能保護“胃氣”。因為早晨,體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),假如這時候生吃蔬菜,會使體內(nèi)各個系統(tǒng)攣縮、血流不順,刺激胃黏膜。也許剛開始不覺得胃腸有什么不舒服,但日子一久,就會發(fā)現(xiàn)好像老是吃不結(jié)實,或是大便稀稀的,這就是傷了胃氣。
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