不久前，世界衛(wèi)生組織規(guī)定了十大準則，以衡量一個人是否健康。 
 

    第一，有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。 

    第二，處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

    第三，善于休息，睡眠好。 

    第四，應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。 

    第五，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 

    第六，體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 
    第七，眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。 

    第八，牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦無出血現(xiàn)象。 

    第九，頭發(fā)有光澤。 

    第十，肌肉豐滿，皮膚有彈性