8月8日是全民健身日，2025減重與健康管理學術交流會在人民日報社舉辦，“全民主動健康6623減重科普計劃”在會上啟動。活動將積極發揮媒體的引導作用，聚合各方優勢，傳播科學減重理念。

　　本活動由人民日報社健康客戶端主辦，首都保健營養美食學會學術支持，金木集團公益支持。“6623減重科普計劃”之中，“66”是指《中國公民健康素養-基本知識與技能》提出的“健康素養66條”；世界衛生組織提出的亞洲人群BMI（體重指數）是18.5~22.9，23則接近它的上限。

　　中國疾病預防控制中心慢病中心主任吳靜表示，當前，我國慢性病負擔嚴峻，心腦血管疾病、癌癥等四大類慢性病占總死亡比重近90%。而高體重指數（超重和肥胖）在慢性病發生發展中影響巨大。

 

8月8日，中國疾病預防控制中心慢病中心主任吳靜在活動上發言。主辦方供圖

 

　　吳靜提出，要將體重管理融入各項政策和行動計劃當中，持續開展形式多樣的體重管理科普宣傳活動，引導公眾正確認識健康體重、消除體重認知誤區；發揮醫療衛生機構、行業學協會和社會團體作用，指導公眾科學體重管理。同時，積極引導企業研發體重管理創新產品，積極倡導健康消費新理念。

 

8月8日，北京大學第六醫院原副院長姚貴忠在會上發言。主辦方供圖

 

　　“不以瘦喜，不以胖悲。體重管理是生活的一部分，還能提升人們的自我管理能力。”北京大學第六醫院原副院長姚貴忠提出，體重管理與心理密切相關，“管住嘴，邁開腿”的道理簡單，但想做到卻很難。健康管理領域有“知信行”的理念，其中“信”與“行”才是關鍵，因此科學體重管理要“內化于心，外化于行”。

　　姚貴忠解釋道，從認知層面看，體重管理不僅是為了管理體重的那個數字，更是為了健康和美；在情感層面上，要提升掌控感、意義感，還要應對減重中的糾結與挫敗；在行為層面，可通過強化動機、場景設置、環境支持等手段培養習慣。

 

8月8日，中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗在會上發言。主辦方供圖

 

　　中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗對“健康素養66條”做出解讀，其中包括基本知識和理念，健康生活方式與行動，以及基本技能。食物多樣，合理搭配，谷薯類不可缺，這是維持健康飲食結構的重要準則。

 

8月8日，中國中醫科學院教授張啟明在會上發言。主辦方供圖

 

 　　中國中醫科學院教授張啟明表示，中醫里肥胖的病因與過食肥甘、稟賦不足、食涼飲冷及運動過少相關。人體內部臟器產熱不足時，會囤積脂肪保溫。中醫調理肥胖，首先是運動，9~11時，20~22時是陰陽最平衡的時候，最適宜運動，既能減脂又能提升體質。其次是保暖，肥胖對應“上熱下寒”，脾胃虛寒，應腿上或腰上穿得多點。此外，針刺、艾灸相應穴位也是減肥的好方法。

 

8月8日，金木集團董事長鈕立衛在會上發言。主辦方供圖

 

　　金木集團董事長鈕立衛表示，金木集團發揮在中醫藥與大健康領域的科研實力和創新優勢，融合藥食同源與現代營養學理論，研發出系列符合國人體質的健康減重產品，并結合中醫“清、調、補、養、修”的養生理念，搭配形成科學系統的減重套組，為消費者提供更精準、更有效的健康減重方案。結合本次活動，企業將加大產品研發投入，推出更多適合不同人群的減重產品；積極開展系列健康科普公益活動，向公眾普及健康體重管理知識；與加強與科研機構、醫療機構以及相關政府部門的合作，共同推動全民主動健康教育的普及。

　　在圓桌討論環節，與會嘉賓圍繞“多方協同，共促全民減重實踐”展開了討論。