今日白露，秋天的第三個節氣。暑天的悶熱到白露時基本就結束了，此時天氣漸漸轉涼，寒生露凝，所以白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣。

　　四季中的每一個季節各有三個月。白露作為二十四節氣中的第十五個節氣，標志著孟秋也就是秋天的第一個月的結束，也是仲秋的開始，說明秋已深了。也正像《月令七十二候集解》中說的那樣：“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。

 

 

　　據古人對自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞”。意思是說，這個節氣候鳥為了避寒開始往南飛，所有的鳥類都開始貯存干果等食物，以準備過冬之需。

　　因為白露時節，天氣轉涼，農作物隨著寒氣的增長，葉子變得蕭疏，果實開始成熟。所以此時我國大部分地區開始進入農忙時節，像北部地區已經開始收獲大豆、高粱、谷子等農作物。

　　以前，人們在白露節氣有“收清露”的習俗。《本草綱目》記載：“百草頭上秋露，未唏時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤。”所以，收清露是那時的人們在白露時最特別的一種儀式。白露時，有些地方還有飲白露茶的習俗。有這樣一種說法：春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它給人的感覺剛剛好，細品之下，唇齒之間充滿甘醇的味道，受人喜愛。

 

 

　　白露時節，晝夜溫差大，要注意適時增減衣服。此外，因為燥邪傷人，所以要預防秋燥。可適當食用富含維生素的食品，也可進補一些潤肺化痰、滋陰益氣的中藥，切記要在醫生指導下滋補。

　　露從今夜白，夜自此日涼。需先保證身體健康，才能認真投入到日常工作中。